早起致勝的12個好方法

早起有哪些好處呢？

1. 頭腦更靈活

由於人類的腦部在早上六點時最為活躍，所以早起的孩子，頭腦當然最靈活呀！

2. 成績更優異！

只要能擁有良好的睡眠品質，就能使腦部獲得充分的休息，還可提高學習效率。

3. 人際關係更好！

早起能讓小朋友享有充裕的晨間時光，好跟朋友一起從事有趣的活動，所以當然能擁有更好的人際關係呀！

4. 抗壓性更強

當我們處於睡眠狀態時，也是腦內嗎啡和多巴胺分泌最旺盛的時候，這些化學物質能讓人消除疲勞、恢復體力，並且抵抗壓力。

迎接嶄新的未來

「早起型孩子」有休麼特徵呢？首先，讓我們先來談一談休麼是「黃昏型孩子」吧！你曾有過整天盯著電視螢幕看，或者沉溺於線上遊戲和網路交友，因而耽誤睡眠時間的經驗嗎？在這情況之下，不但會拖到很晚才睡而且隔天也會到很晚才起床。如困一直持續這種生活，將會變成一到晚上精神就很好，但是白天卻渾渾噩噩的人喔！像這種類型的人，我們便稱之為「黃昏型孩子」。

那麼，什麼又是「早起型孩子」呢？所謂的「早起型孩子」，就是生活規律、早睡早起，總是用愉悅的心情迎接每一天的開始，並且一定會將當天的功課做完，到了夜晚就會準時就寢的孩子。

人的身體裡有一個生理時鐘，唯有擁有充足的睡眠，白天做事的效率才能提高。你想成為早起型孩子嗎？那就從養成早睡早起的習慣開始吧！良好的生活習慣可以決定一個人的個性好壞，而個性的好懷，又決定了每個人的命運。各位小朋友，你也希望自己每天都能健康地面對每一天吧？你也希望自己能成為更優秀、更有活力的孩子吧

要知道，白天的一小時可是比晚上的十小時還要珍貴呢！只要在白天時投資少許時間，就獲得比晚上高出許多倍的驚人效率唷！其中的袐訣就在於「早起」。如困過去的你，是一個不論再怎麼努力也無法改變的人，那麼就從成為「早起型孩子」開始吧！相信如此一來，你一定能發現嶄新的自己！

作者︰梁勝復

目前活躍於韓國漫畫界，亦從事撰寫劇本的工作，作品有《密宗神廟‧呂賓》、《有夢的孩子必須做的20件事》、《黃色房間的祕密》、《名偵探霍姆斯》和《少年偵探羅吉》等。